Palvelut & Hinnasto
Urheiluhieroja Salonen
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on lihasta ja hermostoa rentouttavaa hierontaa joka sopii kaikille.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on tehokastahierontaa, jossa hyödynnetään monia eri alan tekniikoita kuten mobilisointia ja trigger painalluksia. Se sopii erityisesti aktiivisesti liikkuville tai tuki- ja liikuntaelin sairauksista kärsiville.
Liikkuvuuden parantaminen
Liikkuvuuden ja joustavuuden parantaminen on tärkeää kehon toimivuuden ja hyvinvoinnin kannalta. Hieronnan lisäksi suunnitellaan kotiohjeet jotka sopivat juuri sinulle.
Trigger hieronta
Trigger hieronta on keholle palautumisen kannalta helpoin hieronta tapa, sillä siinä lihaksia ei koiteta murtaa auki, vaan tarkoilla pisteillä rentoutetaan lihasta. Ensikertalaiselle voi olla hieman raju hierontamuoto sillä siinä viedään kehon kestävyys äärimmilleen.
Hieronta ennen kilpailua tai treeniä
"Hieronta ennen kilpailua tai treeniä voi parantaa lihasten lämmittelyä, joustavuutta ja verenkiertoa, mikä laskee vammojen riskiä"
Mobilisoiva hieronta
Mobilisoiva hieronta on nivel liikkuvuutta lisäävä tekniikka. Niveleen voidaan saada lisää liikettä traktion tai liutus tekniikoiden avulla.
Hieronta vammojen ehkäisy
Hieronta on hyvä tapa pitää huolta kehon toimivuudesta, hieronnalla voit välttää suurempia lihasvaurioita erityisesti jos työ on passiivista tai urheilet huomattavan paljon.
Fasciahieronta
Fasciahieronta on lihaskalvojen avaamista venytystekniikoilla sekä kuivakuppaus tekniikoilla.
Fysioterapia
Opiskelen vasta fysioterapiaa, joten siitä tulee lisää myöhemmin.
Hinnasto
30 min hieronta
Erinomainen vaihtoehto yhden alueen syväkäsittelyyn ja ongelmien arviointiin. Jos epäilyttää hierojalle tulo niin tämä on turvallinen aloitus, jossa saa hierontaa ja selvyyden oman kehon kunnosta
30€
45 min hieronta
Hyvä vaihtoehto jos käsiteltävänä alueena on esim. niskat tai yksittäisiä alueita jaloista. Ajassa ehtii hyvin tekemään tarkan tutkimisen ja syväkäsittelyn lihaksille.
40€
60 min hieronta
Yleisin vaihtoehto, jos haluaa yläselkää käydä hieronnallisesti läpi. Jos on jotain tiedossa olevia vaivoja, niin niitä ehtii tutkimaan ja keksimään ratkaisuja ongelmiin.
50€
90 min hieronta
Paras vaihtoehto, jos on jaloissa kireyttä ja niitä halutaan saada hierottua. Ajassa ehditään tutkimaan jalkoja ja mahdollisia syitä niiden kiristymiselle.
75€
45 min Triggerhieronta
Erityisesti urheilijoille suunnattu hierontatyyli, aiheuttaa vähemmän rakenteellista rasitusta lihaksille, mutta on kivuliaampaa.
45€
45 min Fasciahieronta
Tässä tekniikassa käytän fasioita manipuloivaa tekniikkaa, jolla saa kireimmätkin fascia-alueet auki, erityisen hyvä jalkohin ja käsiin, löytyy myös imukuppi hoitoon sopivat välineet
45€
Alennusryhmät
Legion Gym asiakkaille -10% kaikista hieronnoista.
Steelers asiakkaille -10% kaikista hieronnoista.
Opiskelijoille on 5€ alennus kaikista hieronnoista.
,